Ben je zwanger en wil je genieten van deze bijzondere periode, maar ook fit blijven? Dan is zwangerschapszwemmen echt iets voor jou.

Ontspannen en heel gezond
Tijdens de les zwem je samen met andere zwangere dames en worden conditionele- en spierversterkende oefeningen afgewisseld met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. In het water zorgt natuurlijk drijfvermogen ervoor dat je even 'niet zwaar bent' en makkelijker kunt bewegen. Ook hebben de oefeningen een gunstige invloed op je bloedcirculatie.

Zwangerschapszwemmen kan gedurende de hele zwangerschap. Ook na de bevalling kan het een prettige manier zijn op je conditie weer op te bouwen.

Lesintensiteit: matig intensief

Zwangerschapszwemmen vindt plaats in het wedstrijdbad en therapiebad (32-34 graden Celcius).

Heb je een specifieke vraag of twijfel je of deze les geschikt voor je is? Raadpleeg dan je huisarts.

Bekijk het actuele rooster en boek een les