Zwembad
Gezellige les voor actieve senioren
Uw spieren en gewrichten soepel en sterk
Aquavitaal is gericht op het behouden en verbeteren van kracht, soepelheid en conditie. Voor deze les hoeft u geen uitgesproken sporter te zijn en doet u op uw eigen niveau oefeningen die gebaseerd zijn op de algemene dagelijkse handelingen. Denk aan bijvoorbeeld reiken, draaien, zitten en staan.
Niet belastend, toch effectief
Alle oefeningen worden op passende muziek in het warme water (32-34 graden Celcius) van het therapiebad uitgevoerd, onder leiding van een ervaren instructeur/instructrice. Het water zorgt ervoor dat u tijdens de les uw gewrichten niet belast. Dat maakt dat deze aquasport ook heel geschikt is voor mensen die herstellend zijn van een blessure.
Lesintensiteit: gemiddeld intensief
