Blijf vitaal door middel van sportfit!

Uw gewrichten en spieren soepel en sterk
In de sporthal van De Koekoek wordt wekelijks sportfit gegeven. Deze les zorgt ervoor dat uw gewrichten en spieren soepel en sterk blijven.

Sporten op uw eigen niveau
Voor sportfit hoeft u geen uitgesproken sporter te zijn en voert u in een ongedwongen sfeer oefeningen op uw eigen niveau uit. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de algemene dagelijkse handelingen. Denk bijvoorbeeld aan reiken, draaien, zitten en staan. Uw coördinatie, kracht, lenigheid snelheid en conditie worden hiermee versterkt. Daarnaast wordt er regelmatig een potje volleybal, voetbal, basketbal of badminton gespeeld.

Lesintensiteit: gemiddeld intensief